1. はじめに：キャリアの悩みは「AIに相談する時代」へ
「自分にはどんな仕事が向いているのか？」
「今の仕事、このままでいいのかな？」
そんな悩みを持つ人は多いはずです。
でも今は、自己分析やキャリア相談の相手がAIでもいい時代になりました。
ChatGPTなどの生成AIを使えば、自分の経験や価値観を入力するだけで、
「自分の強み」「向いている職種」「将来の選択肢」まで整理してくれるのです。
この記事では、AI時代にぴったりの新しいキャリア診断法として、ChatGPTを活用した“天職の見つけ方”を紹介します。
2. AIがキャリア相談に役立つ理由
① 客観的に「あなたの強み」を分析できる
人間はどうしても主観的に自分を見がちなものです。
「得意」と思っていることが、実は周囲には伝わっていないこともあります。
ChatGPTは、あなたの経験・性格・実績を客観的に読み取り、
「言語化しにくい強み」を整理してくれるのが特徴です。
例：
「私は営業職で5年働いてきました。得意な業務や向いているキャリアを分析してください。」
こう伝えるだけで、AIは「傾聴力」「課題解決力」など、潜在的なスキルを抽出してくれます。
② 感情に左右されない“冷静なフィードバック”
人に相談すると、どうしても主観や感情が入ります。
AIはフラットな視点でアドバイスを出すため、感情に流されない客観的な判断軸を得ることができます。
ChatGPTは「あなたの理想像」「価値観」「ストレス要因」などを
テキストで整理し、明確な言葉で返してくれる。
まさに「感情のないキャリアカウンセラー」として使えるのです。
③ 過去のデータをもとに“職業の未来”も示せる
ChatGPTは膨大な情報をもとに、今後需要が高まる分野・消えていく職業を俯瞰できます。
例：
「今後10年で成長が期待できる職種を教えて」
「AI時代に強いスキルを3つ挙げて」
こうした質問を繰り返すことで、
「自分のキャリア軸」と「市場の未来」をすり合わせることができます。
▶AI時代に必要な情報収集術をまとめた記事も合わせてチェックしてみてください。
3. ChatGPTを使ったキャリア診断のステップ
ステップ①：自分の“これまで”を入力する
まずはAIに、あなたの経歴・強み・好きなことを伝えます。
例：
「私は営業職で5年、チームリーダーをしています。人と話すのは得意ですが、数字管理が苦手です。私に向いている仕事やキャリアの方向性を提案してください。」
AIはこの情報から、あなたのスキル傾向を分類し、
「コミュニケーション型の職業」「課題解決型キャリア」などを提案してくれます。
ステップ②：AIに“自己分析”を手伝わせる
AIに質問してもらう形で、自己分析を深めるのもおすすめです。
例：
「私の価値観や強みを明確にするために、10個質問をしてください。」
このように指示すれば、ChatGPTは
-
どんな時にやりがいを感じる？
-
苦手な環境はどんな場面？
-
理想の働き方を3つ挙げると？
など、まるでキャリアコーチのように質問を投げかけてくれます。
ステップ③：AIに「キャリアマップ」を作らせる
自己分析が終わったら、AIに未来を描かせましょう。
例：
「私の経験と強みをもとに、今後5年間のキャリアプランを作ってください。短期・中期・長期目標を含めて。」
AIは、今のスキルと市場トレンドを踏まえたうえで、
「今の職場でスキルを深める → 副業で実践 → 転職でステップアップ」など、
段階的なプランを提示してくれます。
4. AIを“キャリアの相棒”にするためのコツ
① できるだけ“具体的に入力”する
AIに相談する際は、情報量が多いほど精度が上がります。
「過去の仕事内容」「好き嫌い」「やりがいを感じた瞬間」など、
エピソードを具体的に書くほど深い提案が返ってきます。
② 出力された結果を“そのまま信じない”
AIの答えはあくまで「参考意見」です。
キャリアは人によって価値観や環境が違うため、AIの提案は“仮説”として受け止め、
自分の経験と照らし合わせて判断する姿勢が大切です。
③ 定期的にAIに相談してアップデートする
キャリアは1回で決まるものではありません。
半年・1年おきにChatGPTに再相談すれば、その時点のスキルや興味の変化を反映した診断が可能です。
AIを「一度きりの診断ツール」ではなく、“継続的なキャリアパートナー”として使いましょう。
私自身、キャリアの方向性に迷ったとき、ChatGPTにこれまでの経歴や価値観を入力して相談したことで、「自分は人と関わりながら課題を解決するタイプ」という傾向に気づくことができました。人に相談するよりも主観が入らず、本音ベースで棚卸しできた感覚があり、キャリアの優先順位がクリアになった経験があります。
▶ChatGPTで“情報整理”や“要約”を効率化したい方は、こちらの記事も参考になります。
5. まとめ：AIが導く“新しい自己理解”の時代へ
AIは、あなたの過去と現在、そして未来をつなぐ“思考の鏡”です。
人に相談しにくいことも、AIには素直に話せる――
だからこそ、新しい気づきが得られます。
AI時代のキャリア形成は、「AIに仕事を奪われないようにする」ことではなく、
“AIを味方にして自分を拡張する”こと。
筆者も自分の強みや弱みを棚卸しするため、実際にChatGPTを使っています。コツは自分の経歴や価値観などを細かくインプットすることです。そうすると、かなり自分のことを理解したうえで答え（出力）が返ってきます。
ChatGPTを使って自分の強みを言語化し、これからの時代に合った“天職”を見つけていきましょう！
